일자목 통증은 생활 습관과 자세 등이 원인이 되기 때문에, 예방하는 것이 가장 중요합니다. 일상생활에서 자세를 교정하고, 목 운동과 스트레칭, 마사지 등을 통해 목 근육을 유연하게 만들..

일자목 통증은 생활 습관과 자세 등이 원인이 되기 때문에, 예방하는 것이 가장 중요합니다. 일상생활에서 자세를 교정하고, 목 운동과 스트레칭, 마사지 등을 통해 목 근육을 유연하게 만들어 일자목 통증을 완화하는 것이 좋습니다.